Hogyan zajlik egy edzés? Mit tartalmaz?
Az első megbeszélt alkalom ingyenes, ez egy kérdőív kitöltésével fog telni. Ezen az órán megbeszéljük, milyen céljaid vannak, sporttal kapcsolatos múltad, és minden más egyebet.
A második óra egy állapot felméréssel fog telni, ahol felmérjük fizikai állapotodat, mobilitásodat. Ez alapján tervezzük meg, hogy milyen gyakorlatokat tudsz biztonsággal végezni, min kell fejleszteni, illetve legyen egy kiindulópont a fejlődés útján.
A harmadik órától kezdődik az igazi fizikai munka! Az előző két alkalom információja alapján, számodra személyre szabott edzéstervvel felszerelkezve elkezdjük az edzéseket.
Az edzésre egy sportcipővel, edző ruhával, és egy törülközővel kell készülni.
Helyszín?
1181 Nagybecskerek utca 32. Vilmos Endre Sportcentrum -> Akadémia Fitnesz